秋季是一個特别的季節，氣溫驟降容易引發感冒，而氣候也漸漸幹燥，對皮膚以及身體的水分平衡較大影響。因此需要增強抵抗力，并且适當補氣滋陰，才有助于健康度過秋季。秋季飲食，切勿貪食各種油膩辛辣食品，因為腸胃一下子無法從夏日清淡中适應過來。這個時候來些滋補養顔的粥品，以溫養溫，以味養胃，絕對是秋季養生的絕佳選擇。粥養生在我國具有悠久的曆史。各個季節有不同的養生粥，尤其是秋季養生，不如尋找适合自己的粥品，以溫養溫，以味養胃。

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